Relaxační masáž

Relaxační masáž je jemnější forma masáže, která má za cíl hlavně uvolnit napětí, zklidnit nervovou soustavu a dát tělu prostor na regeneraci. Pracuje se pomalejšími tahy, příjemným tlakem a důrazem na atmosféru – je to vhodné pro klienty, kteří jsou přetížení, unavení nebo “mají hlavu plnou”.

🎯 Proč si ji dopřát

• 😌 Uvolnění napětí a stresu – pomalé tahy dávají tělu signál “můžeš povolit”.

• 😊 Podpora psychické pohody – při masáži se vyplavují endorfiny a tělo se zklidňuje.

• 🌙 Lepší spánek – zrelaxované tělo snáz usíná.

• 💆 Odlehčení svalům – i jemná práce zlepší prokrvení a odplavení únavy.

• 💧 Podpora lymfy a detoxikace – tělo lépe odvádí odpadní látky.

• 🫁 Hlubší dýchání – uvolnění hrudníku a šíje pomůže volněji dýchat.

🛠️ Jak relaxační masáž probíhá

1. 🗣️ Krátký rozhovor – zeptáme se Vás, kde nejvíc držíte napětí (šije, bedra, lopatky, hlava).

2. 🪔 Příprava a olej – použije se masážní olej / emulze, aby byly tahy plynulé a příjemné.

3. 👐 Pomalé masážní tahy – pracuje se tiše, v plynulém rytmu, bez zbytečné bolesti.

4. 🎯 Zaměření na problémové partie – nejčastěji šíje, krční páteř, bedra, lopatky.

5. 😴 Závěr v klidu – necháme Vás chvilku dojít, nevyhazujeme ze stolu hned po posledním tahu.

Tahle masáž nemá bolet. Když je něco citlivé, řeknete a tlak přizpůsobíme.

🧳 Co si vzít / jak se připravit

• 👕 pohodlné oblečení, ve kterém se dobře převléká

• 🕒 nechodit těsně po velkém jídle

• 💧 lehce se napít předem

• 📱 ideálně přijít v klidu – telefon nechat zticha, ať to pro Vás má efekt

📅 Co dělat po masáži

• 💧 pít vodu (tělo odvádí odpadní látky)

• 😌 pokud můžete, dopřejte si pomalejší režim

• 🧣 neprochladnout – tělo je po masáži uvolněné

• 🌙 klidně jít dřív spát – tělo to využije

💛 Na rovinu

👉 Relaxační masáž není “deep tissue” – smyslem není Vás “pomačkat”, ale vrátit nervovou soustavu do klidu.
👉 Když chcete přitlačit, řeknete. Když chcete naopak jemně, taky řeknete – je to Vaše hodina.
👉 Největší efekt má, když na ni chodíte pravidelně, ne jednou za rok před Vánoci 🙂